5 товаров для женской красоты

продукты Прелесть всегда стартует внутри.

Дорогие косметические средства и салонные операции не помогут, если в вашем меню нет верных товаров, которые естественным образом поддержат вашу красоту. Вот 5 товаров, которые в обязательном порядке должны находиться в вашем меню.
Творог и прочие молочнокислые продукты. 
Принципиально использовать натуральные продукты, без подсластителей. Вкусные йогурты и кефир не помогут оставить красоту. А в стандартном твороге, ряженке либо кефире очень много кальция, витамина Е и диана, которые помогут поддерживать юность кожи, укрепят ногти и сделают волосы шелковистыми. Если вы не обожаете горькие молочнокислые продукты, подсластите творог столовой ложкой меда.
Рыба.
Давайте предпочтение постным видам, это прекрасное средство против морщинок. Рыбу лучше не зажаривать, а запекать либо готовить в пароварке. Если само словосочетание «рыба на пару» принуждает вас кривиться, посыпьте ее перед изготовлением возлюбленными приправами и травами. А на гарнир изготовьте салат из излюбленных овощей.
Орехи. 
10 орешков в сутки насытят ваш организм полиненасыщенными жирами, витамином Е и коэнзимом Q10. Попробуйте 2 недели есть салатом красоты, и вы найдете, как превратится ваша кожа. Салат готовим так: с вечера увлажняем овсянку в нескольких столовых ложках молока. Днем дополняем к ней орехи, половинку покрошенного кубиками яблока и столовую ложку меда.
Сливочное масло.
Также имеет постные кислоты и большое количество витаминов. Помните, что сливочное масло необходимо применять для заправок, а не для жарки. При согревании все его необходимые характеристики исчезают. Если прежде подготовить обед, приобретите свежий хлеб, налейте в блюдечко сливочное масло, присолите его, добавьте орегано и базилик. Ломоть хлеба с подобным маслом и огромным помидором поменяют полновесный обед и принесут массу пользы.
Зеленый чай. 
Антиоксиданты, которые он имеет, положительно оказывают влияние на кожу. Еще он вводит ненужную жидкость из организма, а утром, понижает аппетит. Таким образом, если вы надумаете отказаться от ранних ужинов, выпивайте по вечерам больше зеленого чая.
И разумеется, каждый день в вашем меню должны быть сезонные плоды и фрукты. Клетчатка чистит организм, а находящиеся в них витамины усваиваются намного лучше, чем все витаминовые комплексы.

Оставить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *