Кефирная диета: похудей на 3 г за 6 суток

22770604

кефир Если ты любишь продукты из молока, данная диета – для тебя! Разбивай прием еды на 7-8 раз и не перемешивай продукты.

День 1. Весь дневной рацион – кефир. Через каждые два дня выпивай по полстакана постного кефира.
День 2. На первый и 2-й завтрак, обед, полдник и ужин обедаешь варенный в «мундире» картофель. Кефир можно выпивать на протяжении дня через каждые два дня.
День 3. Распредели на весь день 400 г обезжиренного творога. Кефир пейте через каждые полторадва дня, а не запивай им творог.
День 4. Вновь кефир и расслабленная либо запеченная в фольге рыба – не более 0,5 г за день.
День 5. Расслабленная, рафинированная от кожуры и жира целая птица и кефир. Кефир пейте по меньшей мере через два дня после пищи.
День 6. Возобновление первого дня.

Оставить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *