22770604

СПОРТ

Порошенко уволил Смешко и создал новый разведкомитет

Игорь Смешко Порошенко уволил Смешко и создал новый разведывательный комитет30.01.2015 22:22ПечатьВ соответствие с указом, будет создан Объединенный комитет по вопросам разведывательной деятельности при президенте УкраиныДобавить в блокнотПоделиться:Поделиться в Facebook Поделиться в Вконтакте Поделиться в Twitter Поделиться в Одноклассниках Поделиться в Google+Порошенко уволил Смешко и создал новый разведывательный комитетИгорь СмешкоПрезидент Украины Петр Порошенко подписал указ «О совершенствовании системы обеспечения руководства, координации и контроля за деятельностью разведывательных органов Украины» №42/2015.
В соответствие с указом, будет создан Объединенный комитет по вопросам разведывательной деятельности при президенте Украины.
Председателю комитета поручено внести в месячный срок проект положения об Объединенном комитете по вопросам разведывательной деятельности при президенте Украины и предложения по его персональному составу.
Также в соответствие с документом будет ликвидирован комитет по вопросам разведки при президенте Украины. При этом Игорь Смешко будет освобожден от исполнения обязанностей председателя комитета по вопросам разведки при Президенте Украины.
Настоящий указ вступает в силу со дня его опубликования.
Напомним, 7 октября 2014 года президент Украины Петр Порошенко указом №759/2014 назначил Смешко своим советником, а указом №760/2014 Смешко был назначен главой Комитета по вопросам разведки при президенте Украины.
Источник: liga.net

Солдаты-срочники из РФ отказываются ехать воевать на Донбасс

российские войска

Организация «Солдатские матери Санкт-Петербурга» за последнее время получила более 20 обращений такого типа. По данным организации рост жалоб был зафиксирован в конце декабря прошлого года — начале января этого года.

Такие жалобы поступают из Нижегородской, Ленинградской, Мурманской и Курской областей. За последний месяц их было более 20. При этом солдаты объясняют свои требования тем, что военнослужащих необходимо направить на учения в Ростовскую область, а срочников надолго отправлять куда-то нельзя. По словам представитель Солдатских матерей Александра Передрука организация уже обратилась в прокуратуру и Министерство обороны России, однако ответы от них пока не получен,- добавил Передрук. При этом в российском Министерстве обороны утверждают, что никаких запросов от правозащитников они не получали, а в генеральном штабе России уточнили, что переброска армейских сил и средств ведется в соответствии с планами боевой подготовки войск. 

Российские военные наблюдатели водят дружбу с ЛНР и ДНР

генерал-майор Александр Розмазнин

По сравнению с декабрем прошлого года количество обстрелов на Донбассе возросло с 10-12 до 142 в сутки.

Российские офицеры из совместной украино-российской наблюдательной миссии образовали отдельный штаб в городе Соледар, в то время, как украинские представители остаются в Дебальцево под обстрелами.

Отношения между военными довольно натянутые: россияне по-прежнему отрицают присутствие своих солдат на Донбассе, и более того, допускают к работе миссии представителей террористов ЛНР и ДНР.

А украинская сторона безуспешно пытается реализовать Минские договоренности.

Об этом рассказал руководитель украинской половины «Центра по контролю и координации прекращения огня и стабилизации линии разделения» генерал-майор Александр Розмазнин в интервью Ольге Мусафировой — корреспонденту «Новой газеты» в Киеве.

Александр Петрович, чем конкретно занимается эта структура?

— Реализуем мирный план президента Украины Порошенко и президента Российской Федерации Путина. Центр создали по их поручению Генеральные штабы. Главная задача — содействовать прекращению огня.

Стороны совместно издают такой вот график (показывает лист с диаграммой). Называется (читает) «Данные о нарушениях режима прекращения огня (ВСУ, ОРДО, ОРЛО), январь 2015 года».

Центр существует с 28 сентября, график ведется с первого же дня. Сначала в состав Центра входило 45 сотрудников, 27 — Украина, остальные из России. Потом стали совершенствоваться и пришли к другим цифрам. Из 128 офицеров организовали совместные группы контроля. Может, вы обратили внимание — на машинах встречаются буквы «НМ»? Это Наблюдательная миссия.

Полчаса назад мы видели такую машину у входа в Дебальцевский горисполком.

— Восемь групп находятся на местах, подконтрольных Украине, и восемь на тех, что временно неподконтрольны: четыре в Луганской области, четыре в Донецкой. Наблюдательные миссии на нашей территории возглавляют офицеры Вооруженных Сил Украины, как правило. В их составе четыре украинских офицера и один российский. На той стороне группами, соответственно, руководят российские офицеры, наших там меньше. Но задача любого смешанного коллектива состоит в контроле выполнения Минских договоренностей.

Легко ли устанавливается контакт внутри «экипажей»?

— Все сделано для того, чтобы мы могли сотрудничать с миссией ОБСЕ. Они — главные, мы — вспомогательные. Мы докладываем, информируем, и на участки, где существует реальная угроза жизни сотрудников ОБСЕ, едут только украинские офицеры.

Зато украинские военные на подконтрольной территории вооружены, и я объясню, почему. Потому что здесь обеспечение безопасности военнослужащих Российской Федерации возложено лично на меня. На украинскую сторону. Чтобы инциденты не возникли.

На вашей ответственности — безопасность офицеров армии РФ, которые легально, то есть в составе Наблюдательной миссии, находятся в Украине?

— Не только охрана, но и размещение, питание. Поэтому — «Соляная симфония». Я сюда приезжаю, поскольку российская сторона перестала ездить в Дебальцево. А встречаться же нам надо.

Ваш начальник штаба не стал отвечать на вопрос, почему миссия разделилась: российские офицеры предпочли перебазироваться сюда, где нет массированных обстрелов, а украинские сотрудники Центра, остались в Дебальцево под «Градами».

— Ответ простой. Ну, вы же в исполкоме в штаб заходили, стол видели — мои офицеры слева располагались, россияне справа, посредине два стула. Слева я сижу, справа — место для российского генерал-майора Вязникова Александра Юрьевича. С его предшественником работали теснее, а Вязников рядом со мной никогда не появляется. Российская пресса в штабе АТО не аккредитована. Передайте, пусть аккредитуются — начнем давать совместные интервью и пресс-конференции. Прежний состав три месяца отработал.

Их сменили по техническим причинам? Ротацию сделали?

— Нет. Согласно законодательству, российские граждане не имеют права находиться на территории Украины больше трех месяцев. Поэтому по окончании срока они покидают нашу страну. Новая миссия заступает. А украинская сторона имеет право меня еще раз записать. Ну посмотрим, как пойдет дальше. Больше скажу — когда мы вступили в должности 15 декабря прошлого года, то отмечали до десяти обстрелов за сутки. Волновались: снова десять! Если пятнадцать, то собираемся, как на ЧП. Сейчас по 142 в день валит. Идет война.

Подождите, Александр Петрович! Идет война, но перед общей штабной картой могут стоять украинские и российские офицеры?

— Ну, Ольга, карта, которую вы видели…

Не видела, меня к ней спиной поставили.

— Карта отработана специально для совместного Центра. Что имеется в виду? Нанесена разделительная линия, места, где дислоцированы группы российских наблюдателей и наши, украинские группы. Спорные территории нанесены. Больше ничего, никаких секретов.

Ну и еще в составе Центра есть представители… территорий. Луганской и Донецкой.

Люди от «ДНР» и «ЛНР» сидят в украинском штабе, в Дебальцево?

— Здесь, в Соледаре, в «Симфонии». Они с россиянами дружат. Мы их не обижаем. Так положено по решению минской контактной группы.

И в это же время Дебальцево обстреливают? Сегодня нам сказали, что погибло минимум шесть горожан — точней нельзя узнать, сил местной милиции и спасателей едва хватает на помощь раненым и эвакуацию. Кто обстреливает, известно?

— Незаконные вооруженные формирования. Уже официально объявлено, что в их составе — и военнослужащие, и наемники из Российской Федерации. Вот мы и дошли до ответа на вопрос, отчего Центр разделился. Это случилось 20 января. Приехала та сторона после «рабочей встречи» из Луганска: «Александр Петрович, вы знаете, поступили данные, что надвигается опасность, провокации, все прочее? » — «Не знаю, — говорю, — расскажите! » В общем, стало понятно, что обосновывают необходимость разъехаться: я со своими офицерами остаюсь, а генерал-майор Вязников — со своими. И дают доступ к штабу «представителям территорий». Потом он предлагает сделать паузу в разговоре на двадцать минут. Но отсутствует два часа. Звоню: «Так не по-честному! «

Что не по-честному? Потеря взаимного доверия?

— Понимаете, мы каждое утро едем в одном автомобиле. Одна охрана. Мы вместе завтракаем, обедаем и ужинаем в санаторской столовой — вдвоем. Потому что руководим этим Центром, где у нас, кстати, только по-русски разговаривают, чтоб не возникло недопонимания. Стоим над картой, идет сообщение: «Обстрел! » Координаты указали: например, по Новоорловке из Никишино, предположительно система такая-то. Записали в журнал учета обстрелов. Сразу понятно, что оттуда могут стрелять только незаконные формирования. В ответ, например, из Новоорловки по Никишино, стреляем мы. Начинаются звонки — на всей территории с группами наблюдателей установлена особая связь: «Подтверждаете? » — «Нет, не подтверждаем! » Значит, неподтвержденный обстрел.

Как же так — не называть причину и виновных, когда люди массово гибнут?

— Все соглашаются с фактами обстрелов вообще. Но очень малое количество подтверждений с обеих сторон. «Украина стреляла? » Наши: «Та, кхм… Нет». Тоже не подтверждается.

Были, правда, и позитивные моменты, когда я своим ставил задачу, он — своим: «Через двадцать минут — режим тишины». И не стреляли! Двенадцать часов, до суток даже тишина доходила! Мы управляли этим процессом, понимаете? А потом управление стало неэффективным.

Почему?

— Потому что объявляют режим тишины, а он не выдерживается с самого начала. Едем однажды в машине, спрашиваю: «Александр Юрьевич, договорились? » — «Да». Проходит время, все по-прежнему. Я снова: «Александр Юрьевич, так чего же не звонил? » — «Ой, я забыл». Я понял, что в некоторых моментах он так поступает… А мне что тогда остается?!

Хотя за этот период так называемой тишины они хорошо запаслись техникой, вооружением, боеприпасами, сделали перегруппировку войск и для себя решили, что стали непобедимыми. Можно по-новому наступать. Только не учли наш боевой дух. Но нам никто не дает команду «Вперед!» Что сильно бойцов огорчает — я же, невзирая на нынешнюю должность, с ними общаюсь.

— Украинские военные не возражают против прекращения АТО и объявления военного положения, так?

— Нет, не так. Военное положение имеет массу нюансов. Сразу тогда придется вести речь о том, что Россия принимает непосредственное участие в происходящем.

Может, я и горячусь сейчас, когда говорю, что наши солдаты морально готовы, техника появилась и вооружение лучше стало. Но, если откровенно анализировать то, что вижу на российской стороне, когда работаю — Украине надо еще чуть накопить и опыта, и высококачественного оружия. Чтоб уже наверняка, до самой украино-российской государственной границы гнать… Вопросы, связанные с настроениями общества на сей счет, к моей компетенции, конечно, не относятся. Поэтому давайте-ка снова о Центре.

20 января нынешнего года генерал-майор Вязников мне официальное обращение написал: «Уважаемый Александр Петрович, довожу до вашего сведения — в связи с тем, что существует определенная угроза безопасности моим подчиненным…» и так далее. Я тогда редко сюда, в Соледар, из Дебальцево приезжал. Начальник штаба мне доклады делал и утром, и вечером ежедневно, потом итоги подводили. Три дня — очень спокойные, а потом как началось! Я реагирую: «Как же так, Александр Юрьевич? Почему не влияете?»

Вы получили сведения, давшие основания задать подобный вопрос?

— У нас есть совместная группа наблюдателей в Соледаре, а другая — в Светлодарске, они в связке действуют. И, что интересно, с их информацией по обстрелам соглашаются почти всегда. А в письме дальше сказано примерно так: «…чтобы не допустить неприятностей вашей стороне, я бы рекомендовал вывезти украинскую половину Центра тоже в Соледар». Я дал ответ: если было решено работать в Дебальцево, то в Дебальцево мы и останемся. Мы там функции свои расширяем — в смысле помощи местным жителям.

А как российско-украинский Центр добивается стабилизации линии размежевания?

— Для реализации Минских соглашений утвердили рабочий план. Первый этап: прекращение огня и установление режима тишины на сорок восемь часов. Выдержали без выстрелов — движемся дальше. Одновременный отвод минометов установленного калибра 125 миллиметров вот тут и тут (чертит на листке) на 15 километров, 152-го калибра — на 17 километров, и так дальше. Смотрим, что же получается: артсистемы отвели и выстроили в линии? Неправильно.

А как правильно?

— Выводить и определять базовый район. А чтобы знать, сколько артсистем туда вышло, нужен контроль. Грубо говоря, орудия калибра 122 миллиметра, из них Т-30 столько-то, «васильков» столько-то, всего 150 единиц. Но район должен быть огражден. Иначе скажут: здесь сто единиц техники. Пересчитаешь: только восемьдесят девять. А остальные где? Так за время режима тишины их уничтожили! Я вам просто схему объясняю, до второго этапа пока не дошли. Но дойдем обязательно. Группы нашего Центра работают, и с каждой из них поддерживает контакт ОБСЕ. И каждый выезд протоколируется. Повязки у нас есть, пропуска есть, все есть — кроме решения о прекращении огня и дальнейшего выполнения плана.

Первый и второй этапы не вызывали вообще никаких споров. Замкнуло на третьем. Украина встала на позицию: мы настаиваем на линии размежевания, которую подписали в Минске, в сентябре. А та сторона говорит — нет, мы должны рассматривать фактическую линию размежевания. Потому что отжали у нас бессовестным образом еще несколько территорий.

Источники называют цифру: 500 квадратных километров.

— Ну, скажем так — достаточно много. В районе Мариуполя хороший кусок, в районе Донецкого аэропорта, возле Счастья.

— Слухи о том, что вокруг Дебальцево вот-вот захлопнется котел и спорных «кусков» станет еще больше, имеют основания?

— Ни единого. Дебальцевский выступ по Минским сентябрьским соглашениям выглядит так, что некоторые территории здесь отойдут к нам, а некоторые — к ним. Но некоторые их представители теперь совсем раздухарились. «Ага, сильные, — говорю, — без помощи России посмотреть бы на вас…»

Президент России что предлагает с их подачи — отвести украинскую артиллерию? А как отвести, если стрельба продолжается, штурмовые действия? Я не хочу, чтобы офицеры-наблюдатели из моего Центра туда ехали под обстрелы, погибали. Мы настаиваем: давайте с первого этапа опять начнем, вообще прекратим бойню, а о линии потом поговорим. Отвечают: нет, и все!

Посланцы «ДНР» и «ЛНР» в Центре фактически получили равные права с генерал-майорами Вооруженных Сил Украины и России?

— Они находятся здесь по решению трехсторонней встречи. И вот документ, план, который подписали я и генерал Вязников, а тут, ниже, — подписи ознакомленных. Но он мне снова: «Россия не участник конфликта! » — «Три стороны на встрече — Россия, Украина и ОБСЕ, — на автографы показываю. — Мы с вами — представители двух сторон, а эти — ознакомлены с выводами» — «Нет, все равно Россия не участник конфликта! » Не выдерживаю: «Александр Юрьевич, вы же знаете, что я знаю! » — «Что вы знаете? Это все ваша пропаганда! » — «Моя, моя, конечно…»

Так идем, беседуем, охрана сзади. Пересказываю ему свежий сюжет одного из украинских телеканалов — куча трупов и куча военных билетов российских. «Не может быть! » — раздраженно. «Кощунством было бы с моей стороны выдумывать такое, Александр Юрьевич. РФ везде в документах, потом чуть-чуть «ДНР» и опять РФ» — «Фальшивка! » — «Конечно, кроме вас, товарищ генерал-майор, здесь из России никаких военных больше нет! » — «Нет», — отвечает.

Интересные у вас отношения.

— Так и работаем.

Надежды на Минск питаете?

— По большому счету, я в Киев, не стану называть, кому именно, ежедневно докладываю подробности по всем пунктам соглашений. И прошу передать: люди добрые, примите уже этот план, только сразу подпишите, чтобы я тут не ездил и не уговаривал. Если план в Минске наработают, как надо, и подпишут, тогда все понятно станет.

Подпишут Украина, Россия и сепаратисты?

— Так точно. Я человек в погонах, дайте мне для выполнения то, что всеми утверждено твердо, с печатями. А механизм реализации существует, мы его применим.

Новый альбом Ринго Старра выйдет в конце марта

Ринго Старр Как сообщает Rolling Stone, пластинка под названием «Postcards From Paradise» увидит свет 31 марта, за несколько недель до церемонии введения музыканта в Зал славы рок-н-ролла. В трек-лист лонгплея войдут 11 новых композиций, среди которых «Island in the Sun», которая была изначально написана для его группы All-Starr Band. В записи композиций приняли участие друзья Старра. 
Новая пластинка станет 17-ой полноформатной работой музыканта. Она станет последователем работы «Ringo» 2012 года.
Старр будет введен в Зал славы рок-н-ролла 18 апреля. Музыкант пока не планирует выступать на церемонии, но если ему компанию составит Пол Маккартни и другие его друзья, Старр будет рад выступить. 
Трек-лист «Postcards From Paradise»:
1. «Rory and the Hurricanes»2. «You Bring the Party Down»3. «Bridges»4. «Postcards From Paradise»5. «Right Side of the Road»6. «Not Looking Back»7. «Bamboula»8. «Island in the Sun»9. «Touch and Go»10. «Confirmation»11. «Let Love Lead»

Уклоняющихся от мобилизации ожидают серьезные последствия

мобилизация

По словам Владимира Талалая, сегодня — вторые сутки, когда мобилизованные отправляют в учебные центры: «На первом этапе мы провели оповещение личного состава, и сегодня вторые сутки, когда люди отправляются для подготовки в учебные центры. Это еще будет длится некоторое время, и мы отправим для обучения более 50 тыс. личного состава. Люди будут направлены в военно-учебные учреждения, обучающие центры, а также, на полигоны, где пройдут общую военную подготовку, специализированную подготовку — это будет длится 20-30 суток. Потом, 10 суток — боевое слаживание».

Он также добавил, что «процент добровольцев на сегодня не уменьшается». «Мы ежедневно получаем свыше 300 добровольцев, которые самостоятельно, без повесток прибывают в военные комиссариаты», — подчеркнул зам.начальникам управления мобилизационного планирования Ген.Штаба.

Отвечая на вопрос ведущей проекта Елены Кот о том, как теперь будет проходить розыск тех, кто уклоняется от призыва, Владимир Талалай отметил: «Для исполнения закона „Про військовий обов’язок і військову службу“ существует целый комплекс мероприятий. Кроме традиционного посещения мест проживания и оповещения по месту работы, на сегодняшний день в государстве ведется единый государственный реестр военнообязанных лиц. И лица, которые не исполняют обязательства, а также те, кто отправлен по мобилизации — все заносятся в этот реестр. И будут определенные серьезные последствия для граждан, которые не исполнят требований законодательства».

По его словам, под мобилизацию попадают и «те граждане Украины, которые под влиянием обстоятельств покинули территорию АР Крым, а также оккупированные территории. Они становятся на учет и регистрируются по новому месту проживания. И они исполняют те же самые правила для военнообязанных».

В чем польза чтения?

То, что прочтение полезно, многими воспринимается как истина, но в данном утверждении много белых пятен. Прежде всего, оно совсем не так логично, так как измерить “полезность” чтения весьма сложно. Абсолютное большинство выводов о благодарном воздействии чтения на человека действительно сформированы на абстрактных догадках, чем настоящих академических исследовательских работах. Подозрительные жители к тому же отмечают, что прочтение художественной литературы не упражняет никаких значительных в настоящей жизни умений, не снабжает значительной информацией, если что и развивает — так это лишь воображение. Располагаются даже люди, заявляющие, что прочтение не только лишь не полезно, а напротив — может доставить урон, в связи с тем что “отрывает” человека от реальности, погружая в придумываемые миры, и этим самым делает его менее общественно адаптированным. Таким образом польза чтения вовсе не явна, подробнее на http://lfab.ru.

2-й значительный вопрос, это качество прочтенного. Подсознательно мы подразумеваем, что чтение общего собрания сочинений Дарьи Донцовой доставит вам наименьшую пользу, чем самый короткий рассказ Чехова. А доказать это оказывается еще труднее, чем с чтением вообще. В данной статье мы попытались скопить воедино свежие исследования экспертов, касающиеся той пользы, которую приносит людям прочтение как раз художественной литературы. Выборка составлена по элементам СМИ, избраны исключительно те материалы, где есть распоряжение на организацию, ведшую изучение, и какое-то описание опытной методики.

Начнем с лиры. Специалисты из Ливерпульского института определяли энергичность головного мозга испытуемых в процессе чтения ими стихов Шекспира, Элиота и прочих знаменитых стихотворцев. Обнаружено, что прочтение лиры приводит головной мозг в положение высокого побуждения, сохраняющегося и после остановки чтения. В особенности активировались зоны, сопряженные с автобиографической памятью. Специально специалисты рассказали содержание стихотворений “своими словами”. Итак вот, прочтение этих пересказов не производило никакого воздействия на медуллярную энергичность.

Ученые из Института Эмори в Атланте вели магнитно-резонансную томографию (МРТ) 12 абитуриентов, которые ежедневно произносили по 30 страничек знаменательного триллера Роберта Харриса “Помпеи”. Исследование продемонстрировало, что прочтение вызывало высокую энергичность в левой височной части коры головного мозга, сопряженной с вербальный работой и когнитивными возможностями в главной извилине, соответствующей за сенсомоторные реакции. При этом побуждение сохранялось в этих областях и спустя время после чтения книги. Специалисты узнали также, что читатели испытывают опыт «телесной семантизации», когда в ходе обдумывания того или другого действия форма межнейрональных нитей начинает твердить их конфигурацию в момент совершения этого действия. Например, идеи о плавании могут приводить к формированию таких же межнейрональных нитей, что сам тоже физический процесс плавания.

Рисунок — что это такое?

Рисунок — это двухмерное образное изображение, сделанное в какой-нибудь графической технике. Рисунок считается одним из самых старых типов выразительного художества — как считается, этому назначению не менее 30 000 лет, подробнее на https://papikpro.com.

Каждому человеку, на самом деле желающему стать живописцем, убедительно советуется прежде всего понять практические основы рисования, чтобы набить руку и осознать, как необходимо транслировать в собственных творениях размер, тени, глубину и так далее. Прежде это носило название «академический рисунок», но в наши дни этот термин стал выходить из регулярного использования.

В первую очередь рисунок совершается на бумаге, при этом может применяться карандаш, чернила, уголь, карандаш и другие обычные для графики материалы.

В наши дни сформировалась ложная линия, думать картинки менее дорогими, чем живопись. Огромная часть коллекционеров ошибочно оценивает важность древних рисунков, поэтому на рынке выразительного художества отмечается существенное умаление стоимости таких образных творений.

Для рисунка свойственен урезанный (относительный) набор цветов, в большинстве случаев, это градации одного тона. Изображение в чертеже всегда символически (не похоже 1 в 1 на то, что замечает дизайнер в природе). От иных типов художества рисунок различает разнообразие и обилие его типов. Это происходит потому, что приготовленные картинки и независимые создания дизайнеров одинаково значимы и весомы в образном мире.

Так что у рисунка отслеживается особое качество: он может жить как сам, так и считаться одним из рубежей создания произведения искусства, объекта дизайна или ДПИ. Отсюда следует, что рисунок вполне может быть синхронно и задачей и средством художественной работы (совершается для себя или для созерцателя).

В истории искусств выходит в особенности рисунок автономных периодов (к примеру: рисунок эры Средневековья), школ рисования (к примеру: школа Рафаэля и маньеристов) и автономных специалистов (к примеру: рисунок Леонардо да Винчи; рисунок Гольбейна; рисунок Ван Гога).

ВР запретит зачисление пени за суммы обитателям зоны Иначе

займ Нардепы отдали голоса за аналогичный законодательный проект в 1-м чтении.

Народные парламентарии в 1-м чтении поддерживали  проект законопроекта №4313а О кратковременных границах на момент выполнения террористической процедуры.

Аналогичное решение поддерживали  257 парламентариев, при нужном максимуме в 226 голосов.

Законодательным проектом рекомендуется установить мораторий на зачисление пени и штрафов на главную сумму задолженности по кредитным обещаниям жителям Украины, живущим на территории выполнения террористической процедуры либо перебравшихся из нее во время выполнения Иначе.

Кефирная диета: похудей на 3 г за 6 суток

кефир Если ты любишь продукты из молока, данная диета – для тебя! Разбивай прием еды на 7-8 раз и не перемешивай продукты.

День 1. Весь дневной рацион – кефир. Через каждые два дня выпивай по полстакана постного кефира.
День 2. На первый и 2-й завтрак, обед, полдник и ужин обедаешь варенный в «мундире» картофель. Кефир можно выпивать на протяжении дня через каждые два дня.
День 3. Распредели на весь день 400 г обезжиренного творога. Кефир пейте через каждые полторадва дня, а не запивай им творог.
День 4. Вновь кефир и расслабленная либо запеченная в фольге рыба – не более 0,5 г за день.
День 5. Расслабленная, рафинированная от кожуры и жира целая птица и кефир. Кефир пейте по меньшей мере через два дня после пищи.
День 6. Возобновление первого дня.

Что невозможно есть на завтрак

кефир Чтобы быть бодрствующими и отвести формирование огромного количества болезней, необходимо отказаться от потребления натощак некоторых товаров.

 Некоторые из них вызывают недовольство слизистой системы желудка, иные не соблюдают кислотно-щелочной баланс, третьи содействуют формированию подобных болезней, как диабет и гастрит. Цитрусовые
Апельсины, мандарины и апельсины, проглоченные натощак, готовы стимулировать аллергию и содействовать формированию гастрита. Вследствие этого, прежде чем съесть графин цитрусового фреша, советуется крепко поесть овсянкой.
Бананы
Бананы попали в данный перечень потому, что в них находится очень много магния, способный воздействовать на деятельность сердечнососудистой системы. Свободное потребление данного плода на недоедающий желудок опасно рисками нарушения кальциево-магниевого баланса.
Мокрые фрукты
Мокрые фрукты имеют кислоты, которые в считанные сек нервируют слизистую желудка. Вследствие этого проглоченные с самого утра натощак помидор, огурец либо капуста могут доставить много неприятностей людям с ужасным пищеварением. Огурцы, к тому же, из-за огромного нахождения пектина и дубильной кислоты содействуют формированию гастрического камня. То же самое, к слову, касается груши и хурмы.
Кефир
Днем организму не требуется помощь йогуртовых бактерий, он вполне управляется в их отсутствие. Вследствие этого помощь продукта, проглоченного натощак, равна нолю. Йогуртом лучше поесть через 2-3 дня после завтрака либо скушать его на ужин. Вообще, кефир и иная молочная продукция не столько вредны утром, сколько никчемны. При потреблении йогурта либо кефира натощак бактерии, находящиеся в продукте, сразу же попадают в спортивную квашеную среду и мгновенно гибнут, даже не доходя до кишечного тракта.
Вкусный картофель
Данный продукт, проглоченный на недоедающий желудок, способен пробудить опасность в желудке и вздутие, как раз те, о которых рассказывают в рекламах ферментативных фармацевтических средств.
Прохладные напитки
Прохладные напитки готовы пробудить недовольство слизистой оболочки желудка и кишечного тракта. Кроме того в случае наличия приобретенных болезней пищеварительного тракта прохладные напитки, съеденные натощак, готовы пробудить осложнение болезни. Также прохладная жидкость ведет к сужению сосудов желудка, что усугубляет региональное кровообращение и процесс переваривания еды. Любопытно то, что прохладные напитки, съеденные утром на недоедающий желудок, готовы стимулировать перебои месячного цикла у девушек.
Сласти
Сласти вредны сами, а на недоедающий желудок и подавно. Сопряжено это с тем, что после просыпания поджелудочная не может сформировать подобающее число инсулина, что опасно увеличением сахара в крови и как итог — появлением болезней глаз и формированием диабета. Огромная доза сахара, угодившая в желудок утром, принуждает поджелудочную работать на износ, а долгое страсть вкусными завтраками вводит поджелудочную железу из строя.
Кофе
Ранний кофе на недоедающий желудок нервирует слизистую, улучшает секрецию гастрического сока и содействует формированию гастрита. Если ваш завтрак состоит из одного кофе, будьте способны к тому, что горечи, владеющие желчегонными качествами и инициирующие никчемный импульс желчи, могут вынудить вас с самого утра томиться от боли.
Алое мясо
Это достаточно трудный продукт, в особенности утром, когда организм, не накопившись энергии, еще не может совладать с подобным числом белка. Вследствие этого потребление трудных животных белков лучше отсрочить на обед.
Стремительные завтраки
Хоть рекламы и говорят о помощи раннего завтрака из вкусных хлопьев для состояния здоровья организма и статной фигуры, действительно никакой восхваленной пользы эти продукты не дают. Наоборот, считаясь состоятельным источником углеводов, стремительные завтраки быстро увеличивают уровень сахара в крови, после чего в обед вас будет страдать «волчий» голод, который вполне может привести к перееданию. Результат — увеличение веса. Таким образом не доверяйте рекламе и кормитесь лишь крепкой и необходимой едой.
Бутерброды с колбасой
В состав сосиски и ветчины входит большое количество вредоносных элементов, некоторые из которых — вреднейшие канцерогенные вещества, инициирующие формирование и формирование онкологических клеток. В особенности вредны такие бутерброды днем натощак, когда слабо предохраненный пустой желудок просто не готов к такой синтетической атаке.
Чеснок
Лучше не есть яствами, заправленными чесноком. Чеснок имеет вещество аллицин, сердящее стены желчного пузыря и желудка. В итоге срывается их моторная энергичность, и может появиться гастроспазм.